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睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的,因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要,结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。
习惯上以为钢丝弹簧床最高级、最舒适,其实不然,因为不管采取哪种姿势,身体中段要下陷、躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰痛;特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者,久睡软床会使症状加重。此外,睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松,胸腹腔内脏也易受压迫,得不到充分的休息。
可见,床铺太硬、太软皆不宜。理想的床铺应该是软硬适中为宜,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,对睡眠和健康都有益处。
我们家买的就是穗宝床垫,他们专门做床垫好几十年的品牌了,专门做适合中国人睡眠习惯的床垫,适不适合中国人这我没办法评价但单从自身的使用体验来说,还是很舒适的,睡着也不会腰痛,他们最近也在搞年终活动,感兴趣的话可以去这里看看。